イベント・講座情報詳細

　従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れた体操です。
　「ヨガ」という名称ですが、難しいポーズをとることはありません。子どもからお年寄りまで、年齢や性別、障がいにとらわれず誰にでもできる笑いの体操です。
　声を出して笑うことによって自然と横隔膜も動き、多くの酸素を取り込むことができます。笑いが健康に良いということは知られていますが、免疫力のアップや脳の活性化に効果があると言われています。
　ぜひご一緒に、「笑いヨガ」をやってみませんか？

【日　時】平成２７年９月１日（火）１０時～１１時３０分

【場　所】益田市総合福祉センター２階・和室（益田市須子町）

【講　師】沖田　伊都子さん（ラフターヨガジャパン リーダー）

【参加費】無料

【お問い合わせ・お申し込み先】

　　電話・ＦＡＸ・メールにてお申し込みください。
　（電話・ＦＡＸ）０８５６－２２－０５２６
　（メール）ensoleille@orange.plala.or.jp 　担当・大谷